Sách cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông pdf của tác giả Richard Nicholls là cẩm nang hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của bản thân và cách quản lý chúng hiệu quả.
Giới thiệu Sách Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông
Thông tin sách
- Tác giả: Richard Nicholls
- Dịch giả: Trương Thị Kim Oanh
- Nhà xuất bản: NXB Lao Động
- Nhà phát hành: Nhã Nam
- Năm xuất bản: 2023
- Số trang: 240
- Kích thước: 14 x 20.5 cm
- Giá bìa: 89.000 VNĐ
Cuốn sách này cung cấp cho bạn những kiến thức khoa học về cảm xúc, đồng thời chia sẻ những bài tập thực hành đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có thể:
- Nhận diện và thấu hiểu cảm xúc của bản thân
- Quản lý cảm xúc tiêu cực một cách hiệu quả
- Tăng cường cảm xúc tích cực
- Xây dựng khả năng phục hồi sau những biến cố
- Tăng cường sự kết nối với bản thân và với người khác
Nội dung chính Cân Bằng Cảm Xúc Cả Lúc Bão Giông
- Chương 1: Cảm xúc là gì?: Giới thiệu về các loại cảm xúc và cách thức hoạt động của chúng.
- Chương 2: Tại sao chúng ta lại có những cảm xúc tiêu cực?: Giải thích nguyên nhân của những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, tức giận, lo lắng.
- Chương 3: Làm thế nào để quản lý cảm xúc tiêu cực?: Chia sẻ các kỹ thuật để kiểm soát và vượt qua những cảm xúc tiêu cực.
- Chương 4: Làm thế nào để tăng cường cảm xúc tích cực?: Hướng dẫn cách thức để nuôi dưỡng và phát triển những cảm xúc tích cực như hạnh phúc, yêu thương, lòng biết ơn.
- Chương 5: Phục hồi sau biến cố: Cung cấp các kỹ năng để vượt qua những khó khăn và thử thách trong cuộc sống.
- Chương 6: Kết nối: Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kết nối với bản thân và với người khác.
Điểm nổi bật:
- Nội dung khoa học, dễ hiểu: Cuốn sách được viết dựa trên những nghiên cứu khoa học về cảm xúc, nhưng được trình bày một cách dễ hiểu, phù hợp với mọi đối tượng độc giả.
- Bài tập thực hành hiệu quả: Cuốn sách cung cấp nhiều bài tập thực hành đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn áp dụng kiến thức vào thực tế.
- Gần gũi và thực tế: Cuốn sách sử dụng nhiều ví dụ thực tế và ngôn ngữ gần gũi, giúp bạn dễ dàng liên hệ với bản thân.
Lợi ích khi đọc sách:
- Hiểu rõ hơn về cảm xúc của bản thân
- Quản lý cảm xúc tiêu cực một cách hiệu quả
- Tăng cường cảm xúc tích cực
- Xây dựng khả năng phục hồi sau những biến cố
- Tăng cường sự kết nối với bản thân và với người khác
Đối tượng phù hợp:
- Bất kỳ ai mong muốn cải thiện khả năng quản lý cảm xúc của bản thân
- Những người đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc tiêu cực
- Những người đang tìm kiếm sự bình an và hạnh phúc trong cuộc sống
Đánh giá sách Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông
Ưu điểm:
- Nội dung khoa học, dễ hiểu: Cuốn sách được viết dựa trên những nghiên cứu khoa học về cảm xúc, nhưng được trình bày một cách dễ hiểu, phù hợp với mọi đối tượng độc giả.
- Bài tập thực hành hiệu quả: Cuốn sách cung cấp nhiều bài tập thực hành đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn áp dụng kiến thức vào thực tế.
- Gần gũi và thực tế: Cuốn sách sử dụng nhiều ví dụ thực tế và ngôn ngữ gần gũi, giúp bạn dễ dàng liên hệ với bản thân.
- Tích cực và truyền cảm hứng: Cuốn sách giúp bạn nhận thức về tầm quan trọng của việc quản lý cảm xúc và hướng dẫn bạn cách xây dựng một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Nhược điểm:
- Giá thành hơi cao: Giá bìa của cuốn sách hiện nay là 89.000 VNĐ, có thể là một rào cản đối với một số người đọc.
- Nội dung chưa đi sâu vào một số vấn đề cụ thể: Cuốn sách cung cấp kiến thức tổng quan về quản lý cảm xúc, nhưng chưa đi sâu vào giải quyết một số vấn đề cụ thể như rối loạn cảm xúc, stress, trầm cảm.
Nhìn chung, “Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” là một cuốn sách hay và hữu ích dành cho bất kỳ ai mong muốn cải thiện khả năng quản lý cảm xúc của bản thân và xây dựng một cuộc sống hạnh phúc hơn. Cuốn sách cung cấp cho bạn kiến thức khoa học, bài tập thực hành hiệu quả và những lời khuyên tích cực, truyền cảm hứng.
Tải sách Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông pdf
Tải sách Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông pdf miễn phí theo link dưới đây
Đọc thêm: